治疗宝宝湿疹，家长请收好调理食谱

中药治疗多以利湿、化湿为主，结合宝宝的具体症状加减方药。

外治法可以到中医院相应科室开中药洗剂进行外洗或湿敷，主要会使用黄柏、地榆、马齿苋、蛇床子、青黛等清热解毒、祛湿消肿的中药，可减轻宝宝皮肤的炎症、瘙痒等。亦可在医生指导下直接涂抹黄柏溶液或炉甘石洗剂，但是要密切观察宝宝的皮肤状况，是否有红肿、疼痛或瘙痒加剧，若有相关症状需停止用药，立即清洗皮肤。如皮肤有破损或渗液，炉甘石洗剂是不能使用的。

如果您的宝宝出现湿疹，您需要注意以下几点：

饮食平常要调护宝宝的脾胃，避免过饱或过饥，需营养均衡。若有家族过敏史的宝宝，避免过早加辅食及过早尝试牛奶、海鲜、杧果等易导致过敏的食物。每次加辅食需单种、少量、间隔时间长，使宝宝慢慢地适应。幼儿则要忌食辛辣、海产品，以及牛羊肉等易致过敏的食物。同样，哺乳期的妈妈也需要忌口。

衣物床单不穿化纤类、带皮毛的衣服，建议穿棉质、柔软的衣物，选择素色的内衣裤。宝宝的衣服需要和家长的衣服分开洗，床上用品也需及时清洗，洗后尽量在太阳底下晒干，从而避免衣物潮湿并可减少尘螨。

环境在室外避免直接吹风。室内需保持卫生、空气流通、温度和湿度适宜，夏天保持在 26℃左右，冬天在 20℃ 左右，使室内维持在舒适的状态，减少宝宝出汗。

忌打疫苗在孩子发病期间，切忌打疫苗，如急需，切记告知医生。

患处的护理切勿用过热的水、沐浴液、肥皂水等会刺激皮肤的液体擦洗患处，洗澡也不宜太频繁，如有破损，勿用冷水洗澡。宝宝睡觉时可以用宽松、干净、透气的手套套住双手，避免宝宝抓挠患处从而继发感染。保持床上用品及衣物干净、干燥，勤换洗。

湿疹宝宝及其哺乳期的妈妈是需要忌口的。爱美食是人类的天性，爸爸们此时需要做好妈妈饮食的监督工作，正所谓“小不忍则出湿疹”。

1. 忌口食物

肉、蛋类牛肉、羊肉、鹅肉、鸡蛋、鱼、虾等易发、易上火或易致过敏的食物。

水果杧果、橘子、荔枝、菠萝等偏湿性、热性的水果。

菌类香菇、蘑菇等菌类可能会加重湿疹的症状。

奶制品婴儿期的宝宝尽量母乳喂养，避免牛奶、羊奶等奶类。

调料辛辣刺激的调料要少放，原汁原味其实也是不错的。

此外，宝宝亦不能吃或应少吃生冷的食物。

2. 推荐菜谱

推荐几个美味又健康的食谱，其中以清热、利湿、健脾为主。

老黄瓜薏米猪骨汤

制作方法：薏米 30 克，老黄瓜 1 根，猪骨 500 克，白扁豆 40 克，生姜 1 块，蜜枣 2 个，薏米提前浸泡 1 ～ 2 小时，老黄瓜去籽后切块，猪骨焯水，所有食材洗净后一起放进锅里，加入 1500 ～ 2000 毫升清水，大火煮开后转小火煲 1.5 ～ 2 小时，放盐调味即可。此汤可 清热解毒、健脾利水，其中放白扁豆可加强健脾化湿之力。

赤小豆薏米粥

制作方法：赤小豆 30 克，薏米 30 克，可提前浸泡 2 ～ 3 小时，捞出后加适量水，大火煮开后，小火煮至豆子有裂口即可，可按照个人口味加少量糖或盐。此为 1 人份的量，此粥可利湿、健脾、和胃。

茭白炒鸡柳

制作方法：茭白 250 克，鸡胸肉 100 克。茭白去老根后切丝，鸡胸肉切成条后用适量生抽、盐等腌制 10 分钟。先将鸡柳炒至半熟备用，然后单炒茭白丝，当茭白丝快熟时将鸡柳倒进锅中，加适量盐炒熟即可。此菜可解热毒、利二便。

为了宝宝的健康，家长们快快发挥自己的厨艺天赋吧！

作者：姚魁武

中国中医科学院广安门医院主任医师

来源：《中医小智慧，宝宝大健康》科学技术文献出版社